Форум для девченок!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум для девченок! » ~БерЕги ЗдоРовЬе~ » За КомПюТероМ


За КомПюТероМ

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:
сидячее положение в течение длительного времени;
воздействие электромагнитного излучения монитора;
утомление глаз, нагрузка на зрение;
перегрузка суставов кистей;
стресс при потере информации.

Сидячее положение.
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Электромагнитное излучение.
Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

Воздействие на зрение.
Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Перегрузка суставов кистей рук.
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Стресс при потере информации.
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку... В результате такого стресса случались и инфаркты.

Пыль и грязь: аллергия и кишечные инфекции.
Пыли и грязи в компьютере и вокруг него со временем скапливается немало, причем убрать их зачастую бывает весьма сложно. А где грязь, там и всяческие микробы, бактерии и грибки, где пыль, там и пылевые клещи. Все это может спровоцировать самые разные заболевания - от аллергии до "болезней грязных рук".

Компьютер и беременность.
Опасны ли компьютеры для беременных? Безусловно, некоторое негативное влияние на протекание беременности и развитие плода компьютер оказать может, но насколько сильное? Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось...

Влияние компьютера на психику.
Тема, на наш взгляд, очень дискуссионная. Игромания, интернет-зависимость - насколько серьезны эти проблемы? Как сильно влияет компьютер на психическое здоровье людей? Предлагаем вашему вниманию разные точки зрения на эти вопросы.

Работайте на компьютере и будьте здоровы!

0

2

Согласна абсолютно со всем вышеперечисленным1 Однако, часто мы сами способны облегчить работу за компьютером.

F@rly написал(а):

Сидячее положение.

Периодически надо делать перерыв. Максимум через 2 часа. Нужно встать со своего места, подняться на носочки, потянуться вверх, присесть, встряхнуть руки, расправить плечи, сделать наклоны. И пусть сотрудники вашего офиса удивляются, прилив сил вы непременно почувствуете, и напряжение спадет! При работе за компьютером выбирайте удобное место, стул обязательно должен быть со спинкой.

F@rly написал(а):

Электромагнитное излучение.

ЖК-мониторы гораздо менее вредны, чем большие выпуклые мониторы, которые, благо, уходят в историю. Есть и сторонники разведения кактусов около компьютера. Однако их польза до сих пор под сомнением!

F@rly написал(а):

Воздействие на зрение.

Безусловно, перерывы просто необходимы. Закройте глаза. Откройте, посмотрите в стороны, вверх-вниз. Попробуйте вглядеться вдаль. Опять закройте глаза, дайте им немного отдохнуть. Посоветовавшись с врачом-офтальмологом, можно принимать специальные препараты, поддерживающие остроту зрения. Верхняя грань монитора должна  находиться на уровне глаз, это уменьшит нагрузку на глаза.

F@rly написал(а):

Перегрузка суставов кистей рук.

Во время перерыва вытяните руки в стороны, повращайте кистями, сложите руки в замок, сделайте волнообразные движения. Сожмите кисти в кулак и резко разожмите, это улучшит кровообращение.Потрите ладонью суставы, пальцы, встряхните руки.

F@rly написал(а):

Стресс при потере информации.

Ну здесь только один совет - сохранять информацию!

F@rly написал(а):

Пыль и грязь: аллергия и кишечные инфекции.

Тоже один выход: периодически делать уборку!

F@rly написал(а):

Компьютер и беременность.

Исходя из представленных аргументов, каждый решает для себя!

F@rly написал(а):

Влияние компьютера на психику.

F@rly написал(а):

Игромания, интернет-зависимость - насколько серьезны эти проблемы?

Очень серьезны! Люди начинают жить в своем виртуальном мире, забывая обо все вокруг, и былые радости начинают терять смысл. Следствие - одиночество, депрессия, чрезмерные денежные траты, недостаток свежего воздуха плюс все вышеперечисленные проблемы. Решать вам!

Если применять все это в комплексе и регулярно, вред от работы за компьютером заметно сократится!
Будьте здоровы!

0


Вы здесь » Форум для девченок! » ~БерЕги ЗдоРовЬе~ » За КомПюТероМ


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC